Как бросить курить без насилия над собой?

Как бросить курить без насилия над собой?

30.03.2017

Раз вы читаете эту статью, наверняка догадываетесь, что это вредная привычка, которая может привести к летальному исходу. Вас никто не будет запугивать – будут конкретные рекомендации.

 

В наш интернет-магазин «Лесоруб» как-то обратился один бородач с просьбой подобрать масло для бороды, которое бы убивало запах табака, впитывающийся в бороду. Разумеется, масло может перебить эту вонь, однако лучше устранить первопричину.

 

Обратите внимание: вас никто не призывает к действию – статья носит ознакомительный характер!

 

Если вы хотите узнать, как бросить курить, то сперва необходимо понять, почему вы курите вообще. Курильщик с полугодовым стажем не поймет курильщика с десятилетним стажем. В первом случае сильной никотиновой зависимости нет, а также привычка еще не выработалась. Большинство начинающих курильщиков отмечает, что легко могут сутки-трое не курить, а потом выкурить всего одну сигарету: их пока не «ломает». Человек, который курит более пяти лет, не представляет жизнь без сигареты – это страшно. Когда начинает ломать, а поблизости не у кого стрельнуть сигаретку, все мысли нацелены на то, где найти «дозу». Никотиноман готов курить приму без фильтра, если не курил более пяти часов. Страшны не последствия: рак легких, проблемы с сердцем, желтые зубы и т.д., а зависимость от маленькой сигаретки.

 

Итак, давайте разберем первопричину такой зависимости, чтобы точно понимать, как бросить курить. Сразу хотелось бы отметить, что некоторые термины из научной литературы переведены для более широкого понимания на простой повседневный язык среднестатистического человека.

 

Бросить курить не позволяют два фактора: никотиновая зависимость и привычка. По возможности читайте внимательно, так как нижеописанная инфа поможет навсегда бросить эту пагубную привычку без издевательств над собой. Вам не придется сразу бросать курить, вы будете курить (если хотите) еще до полугода (обычно месяца три).

 

Известно, что никотин в малых дозах полезен, однако его передозировки, а также те вещества, которые вкладывают в сигарету, токсичны для организма. Эти вещества, проникая в организм, первое время попадают в так называемые резервные отсеки тела, то есть туда, где они не нанесут вреда телу. Но для человека они не несут никакой ценности, и происходит утилизация – самоочищение. Для организма это стресс – эти вещества попадают в жизненно важные ячейки тела и могу причинить колоссальный вред. Организм во избежание этого (самосохранение) просит прекратить этот процесс – утилизацию. А прекратить его можно, только закинувшись дозой – такая природа. Вот и получается, что каждый раз, когда тело очищается, вас начинает ломать и хочется курить. Некоторые отмечают тяжесть в области груди и как будто уши «горят». Очищение организма от этих токсинов может длится от одного дня до трех недель – зависит от стажа курильщика. Разумеется, вся гадость не выйдет за такой короткий промежуток времени, однако основное дерьмо выйдет, и на физическом уровне вас «ломать» не будет.

 

Психологический фактор: привычка – это самое сложное. Вы можете бросить курить на полгода, а потом опять начать. То есть бросаете через силу воли, но в душе ждете, что вот опять когда-нибудь закурите. От привычки избавиться очень сложно. По уровню депрессивности это похоже на неразделенную любовь. Кстати, бывшие героинщики, которые избавились от наркозависимости, отмечают, что бросить курить куда сложнее. Особенно если стаж курильщика более 5 лет.

 

Как бросить курить – спросите вы. Ниже будет описан процесс, который позволяет на протяжении 1-6 месяцев избавиться от привычки курить сигареты. Еще раз напомню: мы не призываем к действию – статья носит ознакомительный характер!

 

Купите курительную трубку и табак, и когда захочется курить, курите ее. Новая трубка и свежий табак куда приятнее сигареты – уж поверьте. Необходимо заменить сигареты на трубку! Да, иногда трубки будет не хватать и будет желание купить сигареты – именно в этот момент становится понятно, что у вас зависимость не никотиновая или от процесса курения, а зависимость (привычка) от курения сигарет! Если ну совсем хочется, купите себе одну сигаретку, только покупайте с ароматизатором, дорогую. В ларьках с кофе такие сигареты есть. Я не могу называть марок или названий во избежание рекламы. Но вы, читатель, не глупый, понимаете о каких сигаретах идет речь. Но покупайте такие сигареты не часто! Если вы в хмельном состоянии и в кругу друзей, где курят простые сигареты, запаситесь парой-тройкой таких сигареток. Но все же курите трубку.

 

А теперь важный момент: когда трубка, загрязняется ее нужно чистить – можно прочистить, а можно купить новую. Купить пару таких трубок Но последнюю не прочищайте – курите грязную трубку: вам надоест и будет неприятно. Но курите эту грязную трубку не раньше, чем через три месяца – должна отпасть привычка курить обычные сигареты.

 

То есть и привычка курить сигареты отпадет, и курить грязную трубку будет не в кайф. И курить не захочется вообще. Но главное – не сломаться и не купить обычные сигареты. Вы же теперь понимаете, что зависимость не так от никотина, как от самих сигареток.

 

Успехов вам!

Оставте ваш отзыв